Люблю, когда мои выходные совпадают с всеобщими выходными.
Хотя не особо играет значение, но какие-то ощущения другие. Реального выходного что ли.
По выходным в зал я не ходу. Слишком много людей. А зал у нас не большое. И, если на кардио можно пробиться(придя к самому открытию), то на силовые точно нет.
Я в пятницу решила отработать и за сегодня. И хорошенько так отработала.
Надо ли говорить, что заниматься в качалке и палить мужиков - это уже отдельная тема.
Я побегала на дорожке минут так 15 и и ее минут 20 качала пресс и спину. Слава Богам верхний отле пресса я теперь могу видеть! (если не особо плотно покушать хахаха)
Нижний, пока, не видно, но есть некие весьма заметные изменения в количестве подходов и повторений. То, что я теперь могу поднять ноги 4 раза по 15, а не безвольно повиснуть после 5ти, уже большое достижение. И на пресс-машине с 23кг утяжеления вообще по 4 подхода по 20 раз. Хотя потом мушцы в огне.
Зачем-то качаю руки, хотя вот их то лучше не трогать, и так большие какие-то.
Но мучить или пресс или ноги уже достало.
Нам завезли новый тренажер! Для внутренней части бедра и на ягодичные (завит от того, как на нем встать) увы название не знаю, но блин, какой он крутой! Я с него не слезаю =)
так вот, час бегала от одного к другому тренажеру, все усиление на жопу и ягодицы, не забывая и на мужиков пялиться. Временами даже откровенно.
Ну а что? Не только же на качков на экране ноута смотреть.
А тут и глазам услада и уму мотивация. =)
кстати, парни у нас все в норм форме. Есть прямо совсем несколько фанатиков. Есть новички, а есть кто в хорошей такой серединке.
Так вот. Пришла я туда ровно в 7 утра. Ушла чуть позже 9.
Нормально, я считаю, если учесть, что меня раньше едва ли хватало на 1 час. И то без каких либо силовых.
Вообще прикольно видеть, как меняется и приспосабливается твое тело под нагрузки. Природой все продумано. В планах и бегать 11км и заниматься уже по 2.5 часа. Да много всего в планах.

Когда у нас тепло было (недавно совсем выдали жарких два денька) все начали бегать. И даже замечу, что намного больше, чем в прошлый год. Рядом с домом есть два парка. И один парк рядом с залом.
Конечно, я тоже хочу бегать. Жаль, у нас нет доступа к набережной =( А так как бы красиво было бегать на рассвете или на закате. Была у меня мысль доезжать на велосипеде до Невы и там бегать, но пока не знаю насколько это реально для меня.
Пропаганда здорового образа жизни бесит и нравится одновременно.
Бесит тем, что все кто захочет пишет, что он мол спортсмен.
разочарую. Если два раза пресс отжал дома вокруг дома на велосипеде прокатался - ты не спортсмен. Можно в зал ходить год и все ты не спортсмен. ну вот нет и все. Это как бы я себя называла бы фитоняшей, отзанимавшись 2 месяца. И это не тот случай, что назвался груздем, полезай в корзину. Впрочем, это личное дело каждого, каким видом самообмана он занимается. Мне лишь смешно и не более.
Собственно, когда купил полупроф камеру, то сразу уже фотограф, как и пару заметок написал в инете и уже блогер.

А вообще я тут палю мужика одного и в инста и в снепчате и чем больше я на него смотрю, тем больше я прямо впадаю в неадекват.
Я особо никогда не любила бородатых и патлатых (особенно, когда таким был Джаред), но этот прямо в образе на все 100% попал в точку.
И вот сегодня прямо контрольный. Много много в снепе с этой собачкой. ну мило же?? Как такие большие брутальные дядьки с маленькими собачками или с детьми. Это просто ну фетиш как-то, однозначно.