Жажда и любовь похожи, обе слепы! (с)
Сегодня седьмой моего труда... не каторжного, но все же.
Вчера, возвращаясь домой с прогулки, я вдруг поняла: мне нравится, не работать, но то как расписан мой день.
У меня никогда не было порядка. Встаю когда хочу, ем когда хочу, что-то делаю когда хочу.
Сейчас я встаю ровно в семь, делаю свои основные утренние дела, работа, потом прогулка (даже если устала, хотя энтузиазма хоть отбавляй). Душ, сон.
Это напоминает мне детство. Завтрак, обед и ужин всегда в одно и то же время. Гулять только до семи. Уроки и прочие вещи, которых нет во взрослой жизни.
Просто это даёт задуматься, что надо брать под контроль своё время. Но... Кто ж знал, что жизнь-то взрослая настанет, а ты так и не повзрослеешь?
Теперь о приятном.
Велосипед это круто посоны.
Это почти как пробежка (я ставлю скорости так. чтобы тяжелее было крутить педали), только ты не задыхаешься и "пробежать" можешь намного больше. Я читала, что есть ехать 19км/ч то сбрасывается 600калорий. Но никто не написал сколько по времени надо так ездить. Может кто-то в курсе?
Первый раз, когда я поехала на довольно дальнее расстояние, на меня так все смотрели, видимо из-за того, что глаза у меня были по пять копеек. тут же столько внимание.И педали крутить. и смотреть куда ехать, и чтобы какие-нибудь уроды не кинулись под колёса.
НО! Это помогает похудению (одна из причин почему я его и купила). И ноги качаешь и пресс и руки и куча других мышць, когда просто пытаешься его удержать в вертикально положении. То есть, ты просто едешь,не прикладывая никаких усилий, чтобы держать равновесие и не завалиться, и при этом качаешь какие-то мышцы!!!
Я пока боюсь ездить с музыкой, но уже скоро я буду рассекать под LP, Марсов и Hurts =) В первое же утро выходного дня план съездить на набережную. Так что с меня красивые фотки восхода =))
Мечта сбылась, спустя почти ... а не скажу сколько
Мой последний велосипед у меня украли в 13 лет =( Жаль, что компании у меня нет и вряд ли будет, но и одной вполне не плохо.
Вот так.
Вчера, возвращаясь домой с прогулки, я вдруг поняла: мне нравится, не работать, но то как расписан мой день.
У меня никогда не было порядка. Встаю когда хочу, ем когда хочу, что-то делаю когда хочу.
Сейчас я встаю ровно в семь, делаю свои основные утренние дела, работа, потом прогулка (даже если устала, хотя энтузиазма хоть отбавляй). Душ, сон.
Это напоминает мне детство. Завтрак, обед и ужин всегда в одно и то же время. Гулять только до семи. Уроки и прочие вещи, которых нет во взрослой жизни.
Просто это даёт задуматься, что надо брать под контроль своё время. Но... Кто ж знал, что жизнь-то взрослая настанет, а ты так и не повзрослеешь?
Теперь о приятном.
Велосипед это круто посоны.

Это почти как пробежка (я ставлю скорости так. чтобы тяжелее было крутить педали), только ты не задыхаешься и "пробежать" можешь намного больше. Я читала, что есть ехать 19км/ч то сбрасывается 600калорий. Но никто не написал сколько по времени надо так ездить. Может кто-то в курсе?
Первый раз, когда я поехала на довольно дальнее расстояние, на меня так все смотрели, видимо из-за того, что глаза у меня были по пять копеек. тут же столько внимание.И педали крутить. и смотреть куда ехать, и чтобы какие-нибудь уроды не кинулись под колёса.
НО! Это помогает похудению (одна из причин почему я его и купила). И ноги качаешь и пресс и руки и куча других мышць, когда просто пытаешься его удержать в вертикально положении. То есть, ты просто едешь,не прикладывая никаких усилий, чтобы держать равновесие и не завалиться, и при этом качаешь какие-то мышцы!!!
Я пока боюсь ездить с музыкой, но уже скоро я буду рассекать под LP, Марсов и Hurts =) В первое же утро выходного дня план съездить на набережную. Так что с меня красивые фотки восхода =))
Мечта сбылась, спустя почти ... а не скажу сколько

Вот так.
А что касается времени, то кататься надо не меньше часа, это точно)
Я меня стоит 3 и 6 скорости. Когда устаю 2 и 6.
Но принцип, такой же как и у машины, то есть..
с левой стороны, 1 скорость это в основном въезд в гору..с правой стороны в зависимости от горы.
2 скорость с левой стороны, это стандартная езда, без гонки, то есть по лесу и городу с не огромной скоростью.. самая комфортная езда, на которой лучше всего и ездить, если не наваливать. соответственно, начинать в городе можно со второй скорости и далее переключать с правой стороны, 2-3-4-5..на одной желательно не ездить_все зависит как ты эти скорости набираешь)
ну 3 это гонки, так сказать)
И, когда ты ездишь на 1 скорости с левой стороны,на самом деле худеешь больше, потому что ноги работают оочень быстро, но конечно, скорость ты не набираешь)
И мой тебе совет, не насилуй организм большой нагрузкой, потому что кроме как болезни суставов, ничего положительного не получишь. Сильная усталость это не показатель хорошей работы- тренировки, это показатель утомления.
А после тренировки, ты его чувствовать недолжна, легкая да.. и то в мышцах)
Я не писец какой опытный пользователь)) И не желаю навязывать тут правила катания) Просто, я любитель того, чтобы не тратить свой организм за зря..в моем возрасте..это не комильфо))))ха-ха))
но я ничего не навязываю, ты не подумай)
Ноги поют, но не сильно. На утро уже все проходит. Т. е. я себя не загоняю.
У тебя ж две коробки скоростей)))
вот та что слева, для оборотов, грубо говоря, первая скорость делает обороты быстрее,но легче крутить педали, это в основном в гору, то есть.. ты можешь взбираться под нормальную такую гору, используя первую скорость слева, и все скорости в зависимости от подъема)..чем круче подъем, тем меньше скорость)
Вторая скорость слева..это как третья на машине в городе..то есть стандарт...оптимально.
Но ты можешь с нее начинать сразу, меняя только скорость справа, в зависимости от дороги.
А третья, это как 4-5 на машине по трассе, практически накат, быстрый разгон, чуть тяжелее крутить педали, но зато передышка больше..для ног.
просто надо запомнить, что когда ты ездишь на 1 скорости слева, ты сгоняешь вес.. сушишься, ибо это еще надо уметь)
3 это больше накачка мышц, ибо усилий больше, и они переодические)
Так более понятно?)))))..
Спасибо
В основном по пересеченной местности)
Не то, чтобы у меня тут горы..но леса-поля и косогоры)
)))
Но мне нравится, куда нить ехать без причины.